টেমপ্লেট:তথ্যছক পুষ্টিমান/পরীক্ষা পাতা
| প্রতি ১০০ গ্রাম (৩.৫ আউন্স)-এ পুষ্টিমান | |
|---|---|
| শক্তি | ২,৪৫০ কিজু (৫৯০ kcal) |
২২ g | |
| শ্বেতসার | ৮ g |
| চিনি | ৫ g ১ g |
| খাদ্য তন্তু | ৯ g |
৫০ g | |
| সুসিক্ত স্নেহ পদার্থ | ৭ g |
| ট্রান্স স্নেহ পদার্থ | ৩ g |
| এককঅসুসিক্ত | ২৫ g |
| বহুঅসুসিক্ত | ১৬ g ১ g ২ g |
২৪ g | |
| ট্রিপ্টোফ্যান | ৭০ mg |
| থ্রিয়েনিন | ৪৯০ mg |
| আইসুলেসিন | ৫৭০ mg |
| লুসিন | ৯২০ mg |
| লাইসিন | ৬৯০ mg |
| মেথাইনিন | ২০০ mg |
| সিস্টাই | ২৩০ mg |
| ফিনাইনলালনিন | ৬১০ mg |
| টাইরোসিন | ৩৮০ mg |
| ভ্যালিন | ৭৫০ mg |
| আরজানাইন | ৮৯০ mg |
| হিস্টিডিন | ২৫০ mg |
| অ্যালানিন | ৬৪০ mg |
| অ্যাস্পার্টিক অ্যাসিড | ২.৮৫০ g |
| গ্লুটামিক অ্যাসিড | ২.২৬০ g |
| গ্লাইসিন | ৭৮০ mg |
| প্রোলিন | ২.৩১০ g |
| সেরিন | ৬১০ mg |
| হাইড্রক্সিফোলাইন | ০ mg |
| ভিটামিন | পরিমাণ দৈপ%† |
| ভিটামিন এ সমতুল্য | ২% ১২ μg১% ১২০ μg |
| থায়ামিন (বি১) | ৮৭% ১ মিগ্রা |
| রাইবোফ্লেভিন (বি২) | ১৬৭% ২ মিগ্রা |
| নায়াসিন (বি৩) | ৩% ০.৫ মিগ্রা |
| প্যানটোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | ২% ০.১ মিগ্রা |
| ভিটামিন বি৬ | ৭৭% ১ মিগ্রা |
| ফোলেট (বি৯) | ০% ১.৫ μg |
| ভিটামিন বি১২ | ২১% ০.৫ μg |
| ভিটামিন সি | ২৪% ২০ মিগ্রা |
| ভিটামিন ডি | ৬৭% ১০ μg |
| ভিটামিন ই | ৩৩% ৫ মিগ্রা |
| ভিটামিন কে | ১০% ১০ μg |
| খনিজ | পরিমাণ দৈপ%† |
| ক্যালসিয়াম | ২০% ২০০ মিগ্রা |
| কপার | ৪৫% ০.৯ মিগ্রা |
| লৌহ | ৩৮% ৫ মিগ্রা |
| ম্যাগনেসিয়াম | ০% ১.২ মিগ্রা |
| ম্যাঙ্গানিজ | ৫৭% ১.২ মিগ্রা |
| ফসফরাস | ৭% ৫০ মিগ্রা |
| পটাসিয়াম | ২% ৮০ মিগ্রা |
| সেলেনিয়াম | ৩৩% ২৩ μg |
| সোডিয়াম | ৩% ৪০ মিগ্রা |
| জিংক | ৪% ০.৪ মিগ্রা |
| অন্যান্য উপাদান | পরিমাণ |
| পানি | ৫ g |
| অ্যালকোহল (ইথানল) | ১ g |
| ক্যাফেইন | ২০ mg |
| কোলেস্টেরল | ২ mg |
Footnote text here | |
| |
| †প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মার্কিন সুপারিশ ব্যবহার করে শতাংশ অনুমান করা হয়েছে। উৎস: ইউএসডিএ ফুডডাটা সেন্ট্রাল | |