উদ্বেগ

উইকিপিডিয়া, মুক্ত বিশ্বকোষ থেকে
পরিভ্রমণে ঝাঁপ দিন অনুসন্ধানে ঝাঁপ দিন

উদ্বেগ এমন এক আবেগ যা অভ্যন্তরীণ অশান্তির একটি অপ্রীতিকর অবস্থা সুষ্টি করে, এটি প্রায়শই স্নায়বিক আচরণের সাথে সম্পৃক্ত, যেমন পিছনে ও সামনে পদার্পণ, সোম্যাটিক উদ্বেগ এবং রোমন্থন[১] এতে প্রত্যাশিত ঘটনার বিষয়ে উদ্বেগের বিষয়গতভাবে অপ্রীতিকর অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত।[২]

উদ্বেগ হল অস্বস্তি এবং দুশ্চিন্তার অনুভূতি, সাধারণত পরিস্থিতিটিকে কেবল ভয়প্রদর্শনকারী (মেনাকিং) হিসেবে দেখা হয় এমন পরিস্থিতির অতিমাত্রায় সাধারণীকরণ এবং অপ্রকাশিত।[৩] এটি প্রায়শই পেশীবহুল উত্তেজনা,[৪] অস্থিরতা, ক্লান্তি এবং একাগ্রতা সমস্যাগুলি তৈরি করে থাকে। উদ্বেগ ভীতির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, যা বাস্তব বা অনুধাবন করা তাৎক্ষণিক হুমকির প্রতিক্রিয়া; এতে ভবিষ্যতের হুমকি প্রত্যাশা জড়িত থাকে।[৪] উদ্বেগগ্রস্থ ব্যক্তি অতীতের উদ্বেগকে উদ্বুদ্ধ করে এমন পরিস্থিতি থেকে সরে আসতে পারে।[৫]

উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি বিকাশগতভাবে উপযুক্ত সময়কালের বাইরে অতিরিক্ত বা স্থির হয়ে উন্নয়নগতভাবে আদর্শগত ভয় বা উদ্বেগের থেকে পৃথক হয়। এগুলি অস্থায়ী ভয় বা উদ্বেগ থেকে পৃথক হয়, প্রায়শই স্ট্রেস-প্ররোচিত, অধ্যবসায়ী হয়ে এগুলি অস্থায়ী ভয় বা উদ্বেগ থেকে পৃথক হয়, প্রায়শই চাপ-প্ররোচিত (যেমন, সাধারণত মাসখানেক বা তার বেশি সময় ধরে) অধ্যবসায়ী হয়ে থাকে। যদিও সময়ের জন্য মানদণ্ডটি কিছুটা নমনীয় এবং একটি সাধারণ নির্দেশানা হিসেবে লক্ষ্য করা হয় যা কখনও কখনও বাচ্চাদের ক্ষেত্রে সংক্ষিপ্ত হয়।[৪]

লক্ষণসমূহ[সম্পাদনা]

উদ্বেগ ব্যক্তির উপর নির্ভর করে আলাদা হয়। অনুভূতিগুলি আপনার পেটের প্রজাপতি [৬]থেকে শুরু করে দ্রুত হৃদস্পন্দন পর্যন্ত হতে পারে। আপনার নিয়ন্ত্রণ এবং বাহিরের মধ্যে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়ার মতোই আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণের বাইরে বোধ করতে পারেন।

লোকেরা উদ্বেগের সাথে যেভাবে ভোগ করে সেগুলির মধ্যে দুঃস্বপ্ন, আতঙ্কের আক্রমণ এবং বেদনাদায়ক চিন্তাভাবনা বা স্মৃতি যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না include আপনার ভয় ও উদ্বেগের সাধারণ অনুভূতি হতে পারে, বা আপনি কোনও নির্দিষ্ট জায়গা বা ঘটনাটি ভয় করতে পারেন।

প্রকারভেদ[সম্পাদনা]

অ্যাডওয়ার্ড মঞ্চ অঙ্কিত উদ্বেগ, ১৮৯৪ সালের চিত্রকর্ম

বিভিন্ন ধরণের উদ্বেগ রয়েছে। অস্তিত্ববাদী উদ্বেগ দেখা দিতে পারে যখন কোনও ব্যক্তি অস্থিরতা, অস্তিত্ববাদী সংকট বা অহিংসাত্মক অনুভূতির মুখোমুখি হন। ব্যাক্তি এছাড়াও গাণিতিক উদ্বেগ, সোম্যাটিক উদ্বেগ, মঞ্চে ভীতি বা পরীক্ষার উদ্বেগেরও মুখোমুখি হতে পারে। সামাজিক উদ্বেগ বলতে প্রত্যাখ্যানের ভয় এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের দ্বারা নেতিবাচক মূল্যায়নকে বোঝায়।[৭]

অস্তিত্ববাদী[সম্পাদনা]

  • বাস্তববাদী
  • বায়ুগ্রস্ত
  • নৈতিক[৮]

প্যানিক ব্যাধি[সম্পাদনা]

উদ্বেগ ব্যাধি[সম্পাদনা]

চিকিৎসা[সম্পাদনা]

উদ্বেগের লক্ষণযুক্ত ব্যক্তির পরিচালনার প্রথম পদক্ষেপে অন্তর্নিহিত চিকিৎসার কারণের সম্ভাব্য উপস্থিতির মূল্যায়ন জড়িত, যার সঠিক চিকিৎসা সিদ্ধান্ত নিতে স্বীকৃতি অপরিহার্য।[৯][১০] উদ্বেগের লক্ষণগুলি কোনও জৈব রোগকে ঢাকতে পারে বা চিকিৎসাজনিত অসুস্থতার ফলে বা এর সাথে যুক্ত হতে পারে।[৯][১০][১১][১২]

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির জন্য কার্যকর এবং এটি প্রথম সারির চিকিৎসা।[১৩][১৪][১৫][১৬][১৭] ইন্টারনেটের মাধ্যমে পরিচালিত হলে সিবিটি সমানভাবে কার্যকর বলে মনে হয়।[১৭] মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির পক্ষে প্রমাণগুলি আশাব্যঞ্জক হলেও এটি প্রাথমিক।[১৮]

সাইকোফার্মাকোলজিকাল ট্রিটমেন্ট সিবিটির পাশাপাশি অথবা এককভাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি সাধারণ নিয়ম হিসেবে, বেশিরভাগ উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি প্রথম সারির প্রতিনিধিদের ভাল সাড়া দেয়। প্রথম সারির ওষুধগুলি হ'ল সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার এবং সেরোটোনিন-নোরপাইনফ্রাইন রিউপটেক ইনহিবিটর। প্রাত্যহিক ব্যবহারের জন্য বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি প্রস্তাবিত নয়। অন্যান্য চিকিৎসার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে প্রেগাব্যালিন, ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস, বাসপিরোন, মক্লোবাইমাইড এবং অন্যান্য।[১৯]

প্রতিরোধ[সম্পাদনা]

উপরের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি প্রতিরোধের প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে। ২০১৭ সালের একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে, বিভিন্ন জনসংখ্যার ধরণের উদ্বেগ প্রতিরোধের জন্য মনস্তাত্ত্বিক বা শিক্ষাগত হস্তক্ষেপগুলির একটি সামান্য তবে পরিসংখ্যানগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা রয়েছে।[২০][২১][২২]

তথ্যসূত্র[সম্পাদনা]

  1. Seligman ME, Walker EF, Rosenhan DLAbnormal psychology (4th সংস্করণ)। New York: W.W. Norton & Company। [পৃষ্ঠা নম্বর প্রয়োজন]
  2. Davison GC (২০০৮)। Abnormal Psychology। Toronto: Veronica Visentin। পৃষ্ঠা 154। আইএসবিএন 978-0-470-84072-6 
  3. Bouras N, Holt G (২০০৭)। Psychiatric and Behavioral Disorders in Intellectual and Developmental Disabilities (2nd সংস্করণ)। Cambridge University Press। আইএসবিএন 9781139461306 [পৃষ্ঠা নম্বর প্রয়োজন]
  4. American Psychiatric Association (২০১৩)। Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (Fifth সংস্করণ)। Arlington, VA: American Psychiatric Publishing। পৃষ্ঠা 189আইএসবিএন 978-0-89042-555-8 
  5. Barker P (২০০৩)। Psychiatric and Mental Health Nursing: The Craft of Caring। London 0: Edward Arnold। আইএসবিএন 978-0-340-81026-2 [পৃষ্ঠা নম্বর প্রয়োজন]
  6. "Stress and Anxiety" 
  7. Diagnostic and statistical manual of mental disorders : DSM-5. (5th সংস্করণ)। American Psychiatric Association। আইএসবিএন 978-0890425558 
  8. Hjelle, Larry; Ziegler, Daniel (১৯৮১)। Personality Theories: Basic Assumptions, Research, and Applications। McGraw-Hill। পৃষ্ঠা 494। আইএসবিএন 9780070290631 
  9. World Health Organization (২০০৯)। Pharmacological Treatment of Mental Disorders in Primary Health Care (PDF)। Geneva। আইএসবিএন 978-92-4-154769-7। নভেম্বর ২০, ২০১৬ তারিখে মূল (PDF) থেকে আর্কাইভ করা। 
  10. Testa A, Giannuzzi R, Daini S, Bernardini L, Petrongolo L, Gentiloni Silveri N (ফেব্রুয়ারি ২০১৩)। "Psychiatric emergencies (part III): psychiatric symptoms resulting from organic diseases"European Review for Medical and Pharmacological Sciences। 17 Suppl 1: 86–99। পিএমআইডি 23436670 উন্মুক্ত প্রবেশাধিকারযুক্ত প্রকাশনা - বিনামূল্যে পড়া যাবে
  11. Testa A, Giannuzzi R, Sollazzo F, Petrongolo L, Bernardini L, Dain S (ফেব্রুয়ারি ২০১৩)। "Psychiatric emergencies (part II): psychiatric disorders coexisting with organic diseases"European Review for Medical and Pharmacological Sciences। 17 Suppl 1: 65–85। পিএমআইডি 23436669 উন্মুক্ত প্রবেশাধিকারযুক্ত প্রকাশনা - বিনামূল্যে পড়া যাবে
  12. Testa A, Giannuzzi R, Sollazzo F, Petrongolo L, Bernardini L, Daini S (ফেব্রুয়ারি ২০১৩)। "Psychiatric emergencies (part I): psychiatric disorders causing organic symptoms"European Review for Medical and Pharmacological Sciences। 17 Suppl 1: 55–64। পিএমআইডি 23436668 উন্মুক্ত প্রবেশাধিকারযুক্ত প্রকাশনা - বিনামূল্যে পড়া যাবে
  13. Stein, MB; Sareen, J (নভেম্বর ১৯, ২০১৫)। "Clinical Practice: Generalized Anxiety Disorder."। The New England Journal of Medicine373 (21): 2059–68। ডিওআই:10.1056/nejmcp1502514পিএমআইডি 26580998 
  14. Cuijpers, P; Sijbrandij, M; Koole, S; Huibers, M; Berking, M; Andersson, G (মার্চ ২০১৪)। "Psychological treatment of generalized anxiety disorder: A meta-analysis."। Clinical Psychology Review34 (2): 130–140। ডিওআই:10.1016/j.cpr.2014.01.002পিএমআইডি 24487344 
  15. Otte, C (২০১১)। "Cognitive behavioral therapy in anxiety disorders: current state of the evidence."Dialogues in Clinical Neuroscience13 (4): 413–21। পিএমআইডি 22275847পিএমসি 3263389অবাধে প্রবেশযোগ্য 
  16. Pompoli, A; Furukawa, TA; Imai, H; Tajika, A; Efthimiou, O; Salanti, G (এপ্রিল ১৩, ২০১৬)। "Psychological therapies for panic disorder with or without agoraphobia in adults: a network meta-analysis." (PDF)The Cochrane Database of Systematic Reviews4: CD011004। ডিওআই:10.1002/14651858.CD011004.pub2পিএমআইডি 27071857পিএমসি 7104662অবাধে প্রবেশযোগ্য |pmc= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য) 
  17. Olthuis, JV; Watt, MC; Bailey, K; Hayden, JA; Stewart, SH (মার্চ ১২, ২০১৬)। "Therapist-supported Internet cognitive behavioural therapy for anxiety disorders in adults."The Cochrane Database of Systematic Reviews3: CD011565। ডিওআই:10.1002/14651858.cd011565.pub2পিএমআইডি 26968204পিএমসি 7077612অবাধে প্রবেশযোগ্য |pmc= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য) 
  18. Donker, T; Petrie, K; Proudfoot, J; Clarke, J; Birch, MR; Christensen, H (নভেম্বর ১৫, ২০১৩)। "Smartphones for smarter delivery of mental health programs: a systematic review."Journal of Medical Internet Research15 (11): e247। ডিওআই:10.2196/jmir.2791পিএমআইডি 24240579পিএমসি 3841358অবাধে প্রবেশযোগ্য 
  19. Bandelow B, Michaelis S, Wedekind D. Treatment of anxiety disorders. Dialogues Clin Neurosci. 2017;19(2):93‐107.
  20. Moreno-Peral, Patricia; Conejo-Cerón, Sonia; Rubio-Valera, Maria; Fernández, Anna; Navas-Campaña, Desirée; Rodríguez-Morejón, Alberto; Motrico, Emma; Rigabert, Alina; Luna, Juan de Dios; Martín-Pérez, Carlos; Rodríguez-Bayón, Antonina; Ballesta-Rodríguez, María Isabel; Luciano, Juan Vicente; Bellón, Juan Ángel (অক্টোবর ১, ২০১৭)। "Effectiveness of Psychological and/or Educational Interventions in the Prevention of Anxiety"JAMA Psychiatry74 (10): 1021–1029। ডিওআই:10.1001/jamapsychiatry.2017.2509পিএমআইডি 28877316পিএমসি 5710546অবাধে প্রবেশযোগ্য 
  21. Pote, Inês (ফেব্রুয়ারি ১৯, ২০১৮)। "Preventing anxiety with psychological and educational interventions"National Elf Service 
  22. Schmidt, Norman B.; Allan, Nicholas P.; Knapp, Ashley A.; Capron, Dan (২০১৯)। "Targeting anxiety sensitivity as a prevention strategy"। The Clinician's Guide to Anxiety Sensitivity Treatment and Assessment। পৃষ্ঠা 145–178। আইএসবিএন 978-0-12-813495-5ডিওআই:10.1016/B978-0-12-813495-5.00008-5 

বহিঃসংযোগ[সম্পাদনা]

  • উইকিমিডিয়া কমন্সে উদ্বেগ সম্পর্কিত মিডিয়া দেখুন
শ্রেণীবিন্যাস
বহিঃস্থ তথ্যসংস্থান

টেমপ্লেট:Emotion-footer