আয়েঙ্গার

উইকিপিডিয়া, মুক্ত বিশ্বকোষ থেকে

আয়েঙ্গার যোগ হল এক প্রকার যোগব্যায়াম যার নামকরণ করা হয়েছে এবং বিকেএস আয়েঙ্গার (১৯১৮-২০১৪) দ্বারা বিকশিত হয়েছে । এটি হঠ যোগের একটি রূপ । এটি বিশদ, নির্ভুলতা এবং প্রান্তিককরণের উপর জোর দেয়। এটি সঞ্চালন ভঙ্গি (ভঙ্গি) এবং শ্বাস নিয়ন্ত্রণে ফোকাস করে । এই ধরণের যোগব্যায়াম শক্তি , গতিশীলতা এবং স্থিতিশীলতা বিকাশে সহায়তা করে ।


একটি চেয়ার, একটি বেল্ট, একটি কম্বল এবং একটি বলস্টার সহ কাঁধে স্ট্যান্ড বিকেএস আয়েঙ্গার ২০০ টিরও বেশি যোগ পোজ তৈরি করেছেন। শিক্ষার্থীরা সাধারণ ভঙ্গি দিয়ে শুরু করে এবং আরও জটিল ভঙ্গিতে এগিয়ে যায়।

আয়েঙ্গার যোগব্যায়াম প্রায়শই বেল্ট, ব্লক এবং কম্বল ব্যবহার করে লোকেদের ভঙ্গিতে যেতে সাহায্য করে। বেল্ট, ব্লক এবং কম্বল ব্যবহার করে, মানুষ নিজেকে আঘাত করার সম্ভাবনা কম।

তথ্যসূত্র[সম্পাদনা]