চোখের উপর চাপ
| চোখের উপর চাপ | |
|---|---|
| প্রতিশব্দ | Asthenopia, aesthenopia |
| বিশেষত্ব | চক্ষুবিজ্ঞান |
চোখের উপর চাপ একটি সাধারণ চোখের সমস্যা যেটি কিছু অবিশেষ লক্ষণ-উপসর্গ যেমন চোখে ক্লান্তি, চোখের ভেতরে ও আশেপাশে ব্যথা, ঝাপসা দৃষ্টি, মাথাব্যথা ও কদাচিৎ দ্বৈতদৃষ্টির মাধ্যমে প্রকাশ পায়।[১] বহুক্ষণ যাবৎ কম্পিউটার, ডিজিটাল যন্ত্রপাতি ব্যবহার করলে বা পড়া বা অন্যান্য দৃষ্টিনির্ভর কাজকর্ম করলে এই লক্ষণ-উপসর্গগুলি দেখা দেয়।[২]
যখন কোনও ব্যক্তি কোনও দৃষ্টিগতভাবে ভারবহ কোনও কাজ সম্পাদন করে, যেমন অবিরাম কোনও বই বা কম্পিউটারের মনিটরের দিকে তাকিয়ে থাকা, তখন চোখের সিলিয়ারি পেশীগুলি ও অক্ষিবহির্ভূত পেশিগুলির উপর চাপ পড়ে ও এগুলি ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এর ফলে অক্ষিগোলকে অস্বস্তি বা ব্যথার সৃষ্টি হয়। দশ মিনিট চোখ বন্ধ রাখলে ও ঘণ্টায় অন্তত একবার মুখমণ্ডল ও ঘাড়ের পেশীগুলিকে বিশ্রাম দিলে এই সমস্যা সাধারণত দূর হয়।
লক্ষণ ও উপসর্গ
[সম্পাদনা]- ঝাপসা দৃষ্টি
- চোখে ব্যথা, অবসাদ, জ্বালাপোড়া, চুলকানি[৩][৪]
- মনোযোগ নিবদ্ধ করতে সমস্যা
- শুষ্ক চোখ বা পানিতে টলমলে চোখ
- চোখে অস্বস্তি
- মাথাব্যথা
- উজ্জ্বল আলোর প্রতি অতিসংবেদনশীলতা
চিকিৎসা
[সম্পাদনা]চোখের পেশীসমূহের উপর পীড়ন বা চাপ কমানোর কিছু জ্ঞাত পদ্ধতি হল কিছুক্ষণ পরপর চোখ বন্ধ করে বিশ্রাম দেওয়া,[৫] ভালো ঘুম দেওয়া ও সঠিক পুষ্টি।[৬]
তথ্যসূত্র
[সম্পাদনা]- ↑ Sheedy, James E.; Hayes, John N.; Engle, Jon (নভেম্বর ২০০৩)। "Is all asthenopia the same?"। Optometry and Vision Science। ৮০ (11): ৭৩২–৭৩৯। ডিওআই:10.1097/00006324-200311000-00008। আইএসএসএন 1040-5488। পিএমআইডি 14627938। এস২সিআইডি 16299425।
- ↑ FT, Vaz; SP, Henriques; DS, Silva; J, Roque; AS, Lopes; M, Mota (এপ্রিল ২০১৯)। "Digital Asthenopia: Portuguese Group of Ergophthalmology Survey"। Acta Med Port। ৩২ (4): ২৬০–২৬৫। ডিওআই:10.20344/amp.10942। এইচডিএল:10400.10/2236। পিএমআইডি 31067419। এস২সিআইডি 148571110।
- ↑ B, Antona; AR, Barrio; A, Gascó; A, Pinar; M, González-Pérez; MC, Puell (এপ্রিল ২০১৮)। "Symptoms associated with reading from a smartphone in conditions of light and dark"। Applied Ergonomics। ৬৮: ১২–১৭। ডিওআই:10.1016/j.apergo.2017.10.014। পিএমআইডি 29409625।
- ↑ S, Jaiswal; L, Asper; J, Long; A, Lee; K, Harrison; B, Golebiowski (সেপ্টেম্বর ২০১৯)। "Ocular and visual discomfort associated with smartphones, tablets and computers: what we do and do not know"। Clinical & Experimental Optometry। ১০২ (5): ৪৬৩–৪৭৭। ডিওআই:10.1111/cxo.12851। পিএমআইডি 30663136। এস২সিআইডি 58558016।
- ↑ S, Lertwisuttipaiboon; T, Pumpaibool; KJ, Neeser; N, Kasetsuwan (মে ২০১৭)। "Effectiveness of a participatory eye care program in reducing eye strain among staff computer users in Thailand"। Risk Manag Healthc Policy। ১০: ৭১–৮০। ডিওআই:10.2147/RMHP.S134940। পিএমসি 5436759। পিএমআইডি 28546777।
{{সাময়িকী উদ্ধৃতি}}: উদ্ধৃতি শৈলী রক্ষণাবেক্ষণ: পতাকাভুক্ত নয় এমন বিনামূল্যে ডিওআই (লিঙ্ক) - ↑ CC, Han; R, Liu; RR, Liu; ZH, Zhu; RB, Yu; L, Ma (১৮ অক্টোবর ২০১৩)। "Prevalence of asthenopia and its risk factors in Chinese college students"। Int J Ophthalmol। ৬ (5): ৭১৮–৭২২। ডিওআই:10.3980/j.issn.2222-3959। পিএমসি 3808927। পিএমআইডি 24195055।
বহিঃসংযোগ
[সম্পাদনা]| শ্রেণীবিন্যাস |
|---|
