টেমপ্লেট:তথ্যছক পুষ্টিমান/পরীক্ষা পাতা
প্রতি ১০০ গ্রাম (৩.৫ আউন্স)-এ পুষ্টিমান | |
---|---|
শক্তি | ২,৪৫০ কিজু (৫৯০ kcal) |
২২ g | |
শ্বেতসার | ৮ g |
চিনি | ৫ g ১ g |
খাদ্য তন্তু | ৯ g |
৫০ g | |
সুসিক্ত স্নেহ পদার্থ | ৭ g |
ট্রান্স স্নেহ পদার্থ | ৩ g |
এককঅসুসিক্ত | ২৫ g |
বহুঅসুসিক্ত | ১৬ g ১ g ২ g |
২৪ g | |
ট্রিপ্টোফ্যান | ৭০ mg |
থ্রিয়েনিন | ৪৯০ mg |
আইসুলেসিন | ৫৭০ mg |
লুসিন | ৯২০ mg |
লাইসিন | ৬৯০ mg |
মেথাইনিন | ২০০ mg |
সিস্টাই | ২৩০ mg |
ফিনাইনলালনিন | ৬১০ mg |
টাইরোসিন | ৩৮০ mg |
ভ্যালিন | ৭৫০ mg |
আরজানাইন | ৮৯০ mg |
হিস্টিডিন | ২৫০ mg |
অ্যালানিন | ৬৪০ mg |
অ্যাস্পার্টিক অ্যাসিড | ২.৮৫০ g |
গ্লুটামিক অ্যাসিড | ২.২৬০ g |
গ্লাইসিন | ৭৮০ mg |
প্রোলিন | ২.৩১০ g |
সেরিন | ৬১০ mg |
হাইড্রক্সিফোলাইন | ০ mg |
ভিটামিন | পরিমাণ দৈপ%† |
ভিটামিন এ সমতুল্য | ২% ১২ μg১% ১২০ μg |
থায়ামিন (বি১) | ৮৭% ১ মিগ্রা |
রাইবোফ্লেভিন (বি২) | ১৬৭% ২ মিগ্রা |
নায়াসিন (বি৩) | ৩% ০.৫ মিগ্রা |
প্যানটোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | ২% ০.১ মিগ্রা |
ভিটামিন বি৬ | ৭৭% ১ মিগ্রা |
ফোলেট (বি৯) | ০% ১.৫ μg |
ভিটামিন বি১২ | ২১% ০.৫ μg |
ভিটামিন সি | ২৪% ২০ মিগ্রা |
ভিটামিন ডি | ৬৭% ১০ μg |
ভিটামিন ই | ৩৩% ৫ মিগ্রা |
ভিটামিন কে | ১০% ১০ μg |
খনিজ | পরিমাণ দৈপ%† |
ক্যালসিয়াম | ২০% ২০০ মিগ্রা |
কপার | ৪৫% ০.৯ মিগ্রা |
লৌহ | ৩৮% ৫ মিগ্রা |
ম্যাগনেসিয়াম | ০% ১.২ মিগ্রা |
ম্যাঙ্গানিজ | ৫৭% ১.২ মিগ্রা |
ফসফরাস | ৭% ৫০ মিগ্রা |
পটাসিয়াম | ২% ৮০ মিগ্রা |
সেলেনিয়াম | ৩৩% ২৩ μg |
সোডিয়াম | ৩% ৪০ মিগ্রা |
জিংক | ৪% ০.৪ মিগ্রা |
অন্যান্য উপাদান | পরিমাণ |
পানি | ৫ g |
অ্যালকোহল (ইথানল) | ১ g |
ক্যাফেইন | ২০ mg |
কোলেস্টেরল | ২ mg |
Footnote text here | |
| |
†প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মার্কিন সুপারিশ ব্যবহার করে শতাংশ অনুমান করা হয়েছে। উৎস: ইউএসডিএ ফুডডাটা সেন্ট্রাল |