ভিটামিন এ
উইকিপিডিয়া, মুক্ত বিশ্বকোষ থেকে
- রাসায়নিক নাম: রেটিনল
- দ্রাব্যতা: স্নেহ দ্রাব্য
পরিচ্ছেদসমূহ |
উৎস [সম্পাদনা]
- উদ্ভিদজাত উৎস: গাজর, কুমড়ো, পাকা পেঁপে
- প্রোভিটামিন: ক্যারটিন
- প্রাণীজাত উৎস: মাংশাষী প্রাণীর (যেমন কড, হ্যলিবাট, হাঙর ইত্যাদি মাছের) যকৃৎ
প্রয়োজনের পরিমান [সম্পাদনা]
পূর্ণবয়স্কের খাদ্যে নিম্নসীমা:দৈনিক অন্তত ৭০০(মহিলা) ও ৯০০(পুরুষ) মাইক্রোগ্রাম পূর্ণবয়স্কের খাদ্যে উর্দ্ধসীমা:দৈনিক সর্বাধিক ৩০০০(মহিলা ও পুরুষ) মাইক্রোগ্রাম
শরীরগত ক্রিয়া [সম্পাদনা]
রেটিনল জারিত হয়ে রেটিনাল ও রেটিনোয়িক অ্যাসিড তৈরি হয়।
