দৌঁড়

উইকিপিডিয়া, মুক্ত বিশ্বকোষ থেকে
পরিভ্রমণে ঝাঁপ দিন অনুসন্ধানে ঝাঁপ দিন
কার্লসবাদ ম্যারাথন, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, ২০১৩ এ ম্যারাথন রানার্স

দৌঁড় একটি স্থলীয় চলন পদ্ধতি যা মানুষের এবং অন্যান্য প্রাণীদের পায়ে দ্রুত গতিতে চলার অনুমতি দেয়। দৌড় এমন একটা চলন ভঙ্গি যেখানে সকল পা মাটি থেকে উপরে থাকে (যদিও ব্যতিক্রম আছে)। [১] এটি হাঁটার বিপরীতে হয়, যেখানে একটি পা মাটির সাথে সবসময় সংযোগ, পাগুলি বেশিরভাগ সোজা এবং এর মাধ্যাকর্ষণ ভল্টস কেন্দ্র একটি বিপরীত দুল ফ্যাশনে স্ট্যান লেগ বা পায়ে থাকে।[২] দৌড় শব্দটি জোগিং থেকে স্প্রিন্টিং পর্যন্ত বিভিন্ন গতিতে উল্লেখ করা হয়।

মানুষের দৌড় এর একটি ভিডিও চিত্র

এটি অনুমান করা হয়েছে যে মানবজাতির পূর্বপুরুষরা প্রায় ২.6 মিলিয়ন বছর আগে দীর্ঘ দূরত্ব চলার ক্ষমতা গড়ে তুলতে সক্ষম হয়েছিল, সম্ভবত প্রাণী শিকার করার জন্য।[৩]

প্রতিযোগিতামূলক দৌড় বিভিন্ন এলাকায় ধর্মীয় উৎসব থেকে বেড়েছে। ৬৩২ খ্রিস্টপূর্বাব্দ থেকে ১১৭১ খ্রিস্টপূর্বাব্দে আয়ারল্যান্ডের টেলেটিয়ান গেমসে প্রতিযোগিতামূলক রেসিং এর রেকর্ডগুলি করা হয়,[৪][৫] যেখানে প্রথম রেকর্ডকৃত অলিম্পিক গেমস অনুষ্ঠিত হয়েছিল ৭৭৬ খ্রিস্টপূর্বাব্দে। দৌড় বিশ্বের সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য খেলা হিসেবে ধরা হয়েছে। [৬]

পরিচ্ছেদসমূহ

ইতিহাস[সম্পাদনা]

ধারণা করা হয় যে মানুষের দুই পায়ে সোজা হয়ে হাঁটতে অন্তত সাড়ে চার মিলিয়ন বছর আগে মানবজাতির প্রথম পূর্বপুরুষ অস্ট্রালোপিথেকাসের ক্ষমতা থেকে সক্ষম হয়েছিল।

প্রতিযোগিতামূলক দৌড় গ্রীস, মিশর, এশিয়া এবং আফ্রিকাতে পূর্ব আফ্রিকান রেফ্টের মতো বিভিন্ন অঞ্চলে ধর্মীয় উৎসব থেকে আসছে।

দৌড়ের গতিবিদ্যা বর্ণনা[সম্পাদনা]

ফুটস্ট্রাইক (Footstrike)[সম্পাদনা]

মিড্স্ট্যান্স (Midstance)[সম্পাদনা]

প্রপোলসান ফেজ (Propulsion phase)[সম্পাদনা]

সুইং ফেজ (Swing phase)[সম্পাদনা]

উচ্চ প্রান্তিকতা ফাংশন (Upper extremity function)[সম্পাদনা]

ফুটস্ট্রাইক বিতর্ক (Footstrike debate)[সম্পাদনা]

দৈর্ঘ্য, হিপ এবং হাঁটু ফাংশন (Stride length, hip and knee function)[সম্পাদনা]

দৌড়ের কৌশল[সম্পাদনা]

Upright posture and a slight forward lean[সম্পাদনা]

Stride rate and types[সম্পাদনা]

দৌড়ের উপকারিতা[সম্পাদনা]

কার্ডিওভাসকুলার সুবিধা (Cardiovascular benefits)[সম্পাদনা]

ওজন কমানোর সুবিধা (Weight loss benefits)[সম্পাদনা]

মানসিক সাস্থ্য (Mental health)[সম্পাদনা]

দৌড়ের ইনজুরি[সম্পাদনা]

উচ্চ প্রভাব (High impact)[সম্পাদনা]

মর্দন (Chafing)[সম্পাদনা]

ইলিয়োটিবিয়াল ব্যান্ড সিনড্রোম (Iliotibial Band Syndrome)[সম্পাদনা]

মেডিয়াল টিবিয়াল স্ট্রেস সিনড্রোম (Medial Tibial Stress Syndrome)[সম্পাদনা]

দৌড়ের ইভেন্ট[সম্পাদনা]


তথ্যসূত্র[সম্পাদনা]

  1. Rubenson Jonas; Heliams Denham B.; Lloyd David G.; Fournier Paul A. (২০০৪-০৫-২২)। "Gait selection in the ostrich: mechanical and metabolic characteristics of walking and running with and without an aerial phase"Proceedings of the Royal Society of London. Series B: Biological Sciences271 (1543): 1091–1099। doi:10.1098/rspb.2004.2702 
  2. Biewener, Andrew A. (২০০৩-০৬-১৯)। Animal Locomotion (ইংরেজি ভাষায়)। OUP Oxford। আইএসবিএন 9780198500223 
  3. "Born To Run | Humans can outrun nearly every other animal on the planet over long distances."Discover Magazine। ২০০৬। 
  4. Alpha, Rob (২০১৫-০৬-০১)। What Is Sport: A Controversial Essay About Why Humans Play Sports (ইংরেজি ভাষায়)। BookBaby। আইএসবিএন 9781483555232 
  5. "History of Running"Health and Fitness History (ইংরেজি ভাষায়)। সংগ্রহের তারিখ ২০১৯-০৭-১০ 
  6. "Soviet Sport - The Success Story (gnv64).pdf | Soviet Union | International Politics"Scribd (ইংরেজি ভাষায়)। সংগ্রহের তারিখ ২০১৯-০৭-১০