নাইটক্যাপ (পানীয়)
 | এই নিবন্ধটি অত্যন্ত সংক্ষিপ্ত। (মে ২০২০) |
নাইটক্যাপ বা 'ঘুম পানীয়' হল একজাতীয় পানীয় যা শোবার কিছুক্ষণ আগে পান করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, সামান্য অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বা এক গ্লাস গরম দুধ সম্ভবত রাতের ঘুমকে ভালোভাবে বৃদ্ধি করতে পারে।[১][২]
অ্যালকোহলযুক্ত নাইটক্যাপ ও ঘুম[সম্পাদনা]
অ্যালকোহলমুক্ত নাইটক্যাপ[সম্পাদনা]
তথ্যসূত্র[সম্পাদনা]
- ↑ Stone, Barbara. "Sleep and low doses of alcohol". Electroencephalography and Clinical Neurophysiology. 1980; 48: 706-709.
- ↑ Green, Wendy. The Greatest Guide to Slimming & Healthy Living, p. 15 (2010).